Hypnoseterapi v/ Irene Krainer - professionel hypnoseterapi i Odense
Behandling af udfordringer som angst, depression, stress, lavt selvværd, vægtproblemer, tankemylder mv.
Hypnoseterapi: Hvad det er, og hvordan det kan hjælpe dig.
Hypnose er egentlig bare en særlig fokuseret tilstand. Du kender den måske fra når du pusler i haven, tegner eller laver noget andet - noget der får dig til at lukke resten af verden ude et stykke tid. Når vi er i den tilstand kan vi lagre nye tanker og ideer i vores underbevidsthed, så de bliver til nye måder at tænke og handle på, uden at vi hele tiden bevidst skal “tvinge” os selv til det nye mønster.
Vi kan også sige, at hypnose er et “state of mind”, hvor du er mere modtagelig overfor aflæring af uhensigtsmæssige tankemønstre og indlæring af nye positive tanker og vaner.
Min metode: Effektiv hypnoseterapi tilpasset dig
I min klinik arbejder jeg med hjælp til selvhjælp. Jeg anvender den anerkendte 5-trins metode, som jeg har lært og er trænet i hos Hypnosehuset Danmark, hvor jeg er uddannet. Det er en metode, der er videnskabeligt underbygget og designet til at tage udgangspunkt i klientens ønsker og udfordringer.
Sammen kan vi skabe den positive forandring, du ønsker i dit liv.
Vi kan bl.a. arbejde med:
Fobier
Allergi
Sund vægt
Angst
Depression
Overtænkning
Selvværd
Stress
Katastrofetanker
Har du andre ting, du gerne vil arbejde med, så lad os tage en snak om det. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Når du er klar til at tage det første skridt mod forandring, vil jeg med mine erfaringer og kvalifikationer som hypnoseterapeut trygt guide dig gennem din personlige proces mod et bedre liv.
Hypnoseterapi - et typisk forløb
-
Trin 1
Her starter vi med en samtale om de forandringer, du ønsker i dit liv. Vi afklarer dit mål med hypnoseterapi og besvarer dine spørgsmål om hypnose og forløbet. Sammen estimerer vi antallet af nødvendige sessioner.
Jeg laver en let hypnose med dig og giver dig enkle redskaber til at starte din forandringsproces. Disse redskaber kan fungere som et skjold mod ubehag, hjælpe dig med at finde ro eller håndtere en vane, du gerne vil af med.
Målet med første session er, at du føler dig tryg ved at samarbejde med mig om at skabe forandring i dit liv.
-
Trin 2
I anden fase starter vi med en samtale om, hvad du har lagt mærke til siden sidst. Bagefter arbejder vi med en dybere hypnose.
Vi går sammen tilbage i tiden på jagt efter årsager til negative tankemønstre, uhensigtsmæssig adfærd og forkerte overbevisninger. Du begynder at aflære det, der ikke længere tjener dig. I stedet gør du plads til, at nye mønstre, som hjælper dig med at leve det liv, du gerne vil, kan lagres i din underbevidsthed og blive automatiserede.
På trin to oplever mange klienter at få dyb indsigt i, hvad der i virkeligheden er på spil i deres underbevidsthed.
-
Trin 3
Vi indleder tredje fase med en samtale om, hvad der er dukket op af nye indsigter. Du har mulighed for at stille spørgsmål om de nye ting, du mærker eller oplever.
I trin tre fokuserer vi på at bearbejde de årsager, du opdagede i trin to, med det formål at skabe en varig forandring, der holder - også selvom du møder nye situationer i dit liv, der presser dig.
Vi fylder desuden din underbevidsthed med flere effektive redskaber, der hjælper dig med at håndtere vanskelige situationer. Disse redskaber vil støtte dig i at holde fast i din forandring.
-
Trin 4
Vi begynder igen med en samtale om de forandringer, du har oplevet.
For de fleste klienter fremkalder negative tankemønstre og falske overbevisninger følelser af skyld og skam, hvilket fører til selvkritiske tanker som: "Hvorfor kan jeg ikke bare...," "Jeg burde tage mig sammen...," eller "Hvorfor er jeg så dum...".
I trin fire arbejder vi på at udvikle et mere kærligt forhold til dig selv gennem tilgivelse. Ved at give dig selv kærlighed, møder du også verden med mere tillid og kærlighed. Når du behandler dig selv med større respekt, vil du automatisk fastholde de nye positive tanker og mønstre, vi opbygger.
-
Trin 5
Trin fem handler om at fjerne tanker og frygt, der stadig modarbejder din ønskede positive forandring. Dette trin er ikke altid nødvendigt.
Vi starter med en samtale om, hvad det er i dig, der modarbejder dig.
For eksempel kan en klient, der lider af kroniske smerter, have opnået reduktion af smerterne gennem de første fire trin. Alligevel kan en del af ham holde fast i identiteten som en, der ikke kan være aktiv på grund af smerter. I trin fem opdager vi, at en del af ham frygter øgede krav til hans smertefrie tilværelse, som han er usikker på at kunne leve op til. Vi arbejder med at lære ham at lytte til denne modstand og alligevel fastholde sin positive forandring.
Om mig
Jeg er certificeret hypnoseterapeut, uddannet af de dygtigste undervisere hos Hypnosehuset Danmark.
Visionen for min praksis er at anvende mine kompetencer indenfor hypnose i et afmystificeret og professionelt forløb for at skabe vedvarende og positive ændringer i mine klienters liv.
Ved hjælp af hypnoseterapi kan jeg hjælpe dig til at aflære negative tankemønstre og indlære nye, der bedre lader dig håndtere livets udfordringer.
Der er en uløselig sammenhæng mellem psyke og fysik. Derfor vil forbedret mentalt velvære gå hånd i hånd med en bedre fysik. Hypnoseterapi udnytter denne sammenhæng til at skabe varige forandringer for klienten.
Jeg møder mine klienter i øjenhøjde og ser forløbet som et samarbejde. Sammen skaber vi vejen til trivsel og balance i dit liv.
Klinikken
Min klinik ligger centralt i Odense. Den er let at komme til, og der er gratis parkering.
Adressen er Bjørnemosen 41E, 5260 Odense S.
Det er tæt på motorvejsafkørsel og bybus.
Min klinik er indrettet til at danne en rolig og tryg ramme om dit forløb med fokus på professionelle og ordnede forhold.
