Hypnoseterapi mod katastrofetanker

Går du kontant rundt og bekymrer dig? Tænker du hele tiden på, hvordan du og dine kære skal overleve hvis nu…? Tror du straks, at der er sket noget alvorligt, hvis nogen kommer for sent, eller ikke svarer, når du skriver eller ringer?

Det er fint at tage klimakrise, naturkatastrofer etc. alvorligt. Det er også fint at være opmærksom på, om ens kære har det godt. Hvis du læser med her, er jeg dog ret sikker på at den slags tanker fylder alt for meget i dit liv og gør det svært for dig at holde fokus på alt det andet.

Når katastrofetanker tager overhånd, er du i et konstant alarmberedskab, hvor din fantasi nærmest selv opfinder grufulde ting, der kunne ske. Den tilstand dræner dig for energi, ødelægger din søvn og kan få dig til enten at overspise for at dulme bekymringen eller få dig til at miste appetitten.

Hypnoseterapi kan hjælpe din hjerne ud af det dybe traktorspor og lede dine tanker i mere positive og hensigtsmæssige retninger. Du kan lære at ændre dine tanker og adfærd, så du har positive forventninger til fremtiden.