Hypnoseterapi mod overtænkning og tankemylder

Overtænkning eller tankemylder. Følelsen af at hjernen aldrig står stille og du ville ønske, der var en slukknap så du kan få lidt ro.

Din hjerne elsker at løse problemer. Så meget at den selv opfinder problemer for at have mere at løse.

For nogen kan hjernen gå helt i selvsving, så det bliver umuligt at fokusere på noget som helst eller finde bare en lille smule ro. Den kan også gøre det næsten umuligt at falde i søvn om aftenen.

Overtænkning har ofte rod i en tidligere oplevelse af ikke at kunne mestre en bestemt situation. Oplevelsen har sat sig som en falsk overbevisning om, at du altid må tænke alle scenarier igennem - helst på én gang - så du kan være forberedt på alt.

Hypnoseterapi kan hjælpe din hjerne til at slappe af. Vi samarbejder om at vende tilbage til den oprindelige situation og omprogrammere din hjerne til at fokusere på én ting ad gangen, så den fremover ved, at du har, hvad der skal til for at mestre situationen. Du lærer din hjerne kun at være på arbejde, når der er brug for, at den arbejder. Denne omprogrammering vil hjælpe med at løse søvnbesvær, da du dermed også træner dig selv og din hjerne i at give slip og slappe af.