Hypnose mod spiseforstyrrelser, overspisning og sukkertrang
Få hjælp med dit forhold til mad og krop gennem hypnose
Et svært forhold til mad og krop fylder som regel mere, end andre kan se udefra. Du lever måske med konstant dårlig samvittighed omkring mad, tanker om kroppen, eller følelsen af at være fanget i et mønster, du ikke selv kan bryde.
Hvis du oplever fysiske symptomer, eller er i tvivl om, hvorvidt du har brug for medicinsk udredning, er det altid en god idé også at tale med din læge. Hypnoseterapi kan være et godt supplement til at arbejde med det følelsesmæssige, men erstatter ikke nødvendig medicinsk opfølgning.
Hvis du genkender dig selv i overspisning eller følelsesmæssig spisning
Måske oplever du, at du:
mister kontrollen over mad
overspiser og bagefter føler skam
tænker på mad hele tiden
spiser for at dæmpe følelser eller uro
føler dig afhængig af sukker eller bestemte fødevarer
føler at mad styrer dit liv
Det kan handle om BED/tvangsoverspisning, følelsesmæssig spisning, eller gentagne overspisninger, hvor mad bliver en måde at håndtere svære følelser på.
Hvis du genkender dig selv i restriktiv spisning eller kontrol omkring mad
Måske oplever du i stedet, at du:
har svært ved at stoppe slankekure eller kontrolmønstre
er bange for at tage på
aldrig føler dig tilfreds med din krop
bruger meget energi på regler og kontrol omkring mad
føler angst, hvis du ikke kan styre, hvad eller hvornår du spiser
Det kan handle om restriktiv spisning, ortoreksi (et overdrevet fokus på "sund" mad), anoreksi, eller en generel angst forbundet med mad og krop.
Mister du kontrollen? Eller kontrollerer du for meget?
Uanset hvilken side af spektret du genkender dig i, handler det sjældent om mad i sig selv. Det handler om, hvad maden gør for dig, og hvad du forsøger at styre, dulme eller undgå ved at styre den.
Spiseforstyrrelser handler sjældent kun om mad
Selvom fokus ofte lander på vægt eller spisevaner, handler dine udfordringer med mad sjældent kun om selve maden. Dine spisemønstre hænger ofte sammen med følelser, stress, selvværd, kontrol, uro, eller gamle følelsesmæssige belastninger.
Du har måske oplevet, at mad er blevet en måde at håndtere svære følelser på — som trøst, som regulering, eller som et forsøg på at skabe kontrol gennem restriktioner og strenge regler. Over tid kan disse mønstre blive automatiske og svære at bryde alene.
Vil du høre mere om, hvordan hypnose kan hjælpe dig med slippe spiseforstyrrelser, sukkertrang og andre usunde spisevaner? Så book en uforpligtende forsamtale hos Hypnoseterapi v/ Irene Krainer i Odense, eller skriv til mig med eventuelle spørgsmål.
Her kan du høre mere om, om hypnose kan være den rette hjælp for dig.
Hvordan kan hypnose hjælpe ved spiseforstyrrelser?
Med hypnose mod spiseforstyrrelser arbejder vi med de underliggende følelsesmæssige mønstre og overbevisninger, der fastholder dine udfordringer med mad, krop og kontrol.
Gennem hypnoseterapi arbejder vi blandt andet med at:
reducere overspisning og cravings
skabe mere ro omkring mad
styrke kropsaccept og selvværd
mindske følelsesmæssig spisning
ændre negative tankemønstre
støtte mere stabile og fredelige spisevaner
skabe mere balance mellem krop og følelser
For dig kan behandlingen også handle om at slippe den konstante indre kamp med dig selv.
Støtte ved overgang fra vægttabsmedicin
Nogle søger hjælp i forbindelse med nedtrapning eller stop af vægttabsmedicin, hvor der kan opstå usikkerhed, ændret appetit, eller bekymring for, hvordan kroppen og spisningen finder sig til rette igen. Her arbejder vi med at give dig mere ro og tryghed i den proces — altid i samspil med din læge, som står for selve den medicinske del.
Behandlingen tilpasses dig og din situation
Alle forløb tilpasses individuelt. Du kommer måske med mange års kamp med mad og krop, eller du oplever begyndende udfordringer med overspisning, kontrol eller kropsuro.
Behandlingen kan blandt andet bruges ved:
BED/tvangsoverspisning
følelsesmæssig spisning
sukkerafhængighed og cravings
anoreksi og restriktiv spisning
bulimiske mønstre
ortoreksi
kropsutilfredshed
stressrelateret spisning
lavt selvværd forbundet med kroppen
Målet med hypnoseterapi mod spiseforstyrrelser er ikke kun at ændre dine spisevaner, men også at skabe mere ro, frihed og selvaccept.
Når de bagvedliggende følelsesmæssige mønstre begynder at ændre sig, kan du gradvist opleve mindre kontrolkamp, mindre skyldfølelse, og en større følelse af balance i forhold til mad, krop og dig selv.
For dig kan behandlingen blive begyndelsen på et sundere og mere fredeligt forhold til mad, uden konstant kamp, dårlig samvittighed, eller følelsen af at være styret af spisning og krop.